Horaires: Mardi 18h00 -19h00 (selon calendrier)
Gymnastique
Grace à des exercices adaptés, tu maintiens la forme et tonifies ton muscle cardiaque. Bien entraîné, ton coeur travaillera moins pour exécuter le même effort. L’exercice physique est la clé d’un mode de vie sain.
Lieu
Salle de Gymnastique du Banné
rue du Banné 23
2900 Porrentruy
Monitrice
Paula Nussbaumer
Matériel
chaussures de gym
(pas de semelles noirs)
linge de bain
Fitness urbain « urban training »
est une alternative originale pour être actif en dehors des salles. Des parcours à et autour de Porrentruy, qui combinent marche rapide et exercices musculaires, réalisés à l’aide du mobilier urbain (bancs, escaliers, petites pentes, murets, etc). Les activités sont adaptées à toutes et tous et permettent de maintenir une bonne forme physique, de se muscler, de s’aérer.
Lieu
ville de Porrentruy
Moniteur-monitrice
Paula Nussbaumer
Matériel
chaussure de sport
vêtements adapté à la météo